Sef-Defense feminine

 

 

Pour infos nos cours sont mixtes et adaptés à

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La self-défense n’est pas une discipline réservée aux hommes, bien au contraire! Les techniques de self défense peuvent paraître impressionnantes pour les novices mais en réalité, elles restent accessibles quelque soit le niveau sportif et le gabarit de l’élève.

 

Ainsi, les femmes peuvent tirer avantage  par l’anticipation et par un mouvement bien exécuté. La self défense féminine ne requière pas une force extraordinaire. L’essentiel est de garder son sang froid et de savoir ménager l’effet de surprise. La technique élémentaire de la self défense pour les femmes consiste à repérer les zones vulnérables de l' aggresseur et à les frapper de de façon décisive mais sans acharnement. Ces connaissances permettent de se défendre sans recourir à une grande force physique.

 

La self défense, c’est aussi savoir désamorcer les situations délicates sans passer par la violence. Cela nécessite avant tout une bonne maîtrise de soi, la capacité d’analyser rapidement son environnement  ou de savoir dissuader l’agresseur par la parole. Ce dernier aspect fait intégralement partie de la self défense.

 

      

 

La self défense féminine par Aito Self-defense Sin-le-Noble

  • Repérer les individus suspects

  • Identifier les risques potentiels

  • Comment réagir si vous êtes suivi à pieds ou en voiture

  • Choisir sa place dans les lieux publics ou transports en commun

  • Gérer la phase verbale du conflit

  • Se préparer physiquement et mentalement au conflit (contrôler l’effet tunnel)

  • Avoir les outils physiques et psychologiques pour déstabiliser un individu qui tente de vous intimider

 

 

 

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